AQUAGYM

 

ACTIVITE AQUATIQUE 2016_2017

 

 

 

Aquagym : Pour se muscler en douceur et combiner forme et plaisir entre copines…!

Activité pratiquée en moyenne profondeur.

Avec ou sans musique. Intensité : Faible à moyenne

 

Aquafitness : Enchainement d’exercices de renforcement musculaire, de cardio vasculaire et de travail abdominal tout ça sur un rythme musical intense avec ou sans matériel. Activité pratiquée en moyenne profondeur.

Etre à l’aise dans l’eau. Intensité : moyenne à forte

 

AquaCardio : Activité cardio vasculaire très intense. Combinaisons de mouvements d’aquafitness, de boxing, sur un rythme musical, effectués avec la résistance de l’eau.Activité pratiquée en moyenne profondeur

Etre à l’aise dans l’eau. Intensité : forte

 

Aquaform’ : Mélange d’aqua-palmes, de mouvements d’aquagym et de travail abdominal pour se renforcer musculairement, modeler et affiner sa silhouette grâce a des exercices utilisant des palmes, des planches, des rondins en mousse... !!! Activité pratiquée en Musique et eau moyenne ou profonde.

Savoir nager. Intensité : Moyenne à forte

 

 

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Aquagym

12h-12h40

12h45-13H25

 

20h45-21h25

 

20h-20h40

 

 

12h-12h40

12h45-13H25

 

 

 

Aquaform’

 

 

 

 

21h -21h40

 

20h45-21h25

 

Aquafitness

 

20h-20h40

 

 

19h30-20h10

20h45-21H25

20h-20h45

 

AquaCardio

 

 

 

 

20h15-20h55

20h-20h40

 

12h-12H40

 

CN PORTET-SUR-GARONNE